Как сделать турник дома

Опубликовано ; в рубрике .

В условиях суровой русской зимы, многие из нас начинают задаваться вопросом, как сделать турник дома. В данной статье будут рассмотрены различные варианты перекладин, турников для квартиры и дома.

Как сделать турник дома

Наиболее распространенный вариант — установка перекладины в дверной проем или в коридор непосредственно на саморезы.

Как сделать турник домаВариант установки перекладины в коридоре

Перекладина в дверном проеме Плюсы данной конструкции: Простота установки, надежность конструкции. Минусы: отсутствует возможность исполнять множество элементов, такие, как выход силой, подъем переворотом и т.д. Основное назначение — подтягивания. Возможен и т.н. «накидной» вариант конструкции, когда сама перекладина как бы «накидывается» на петли. Тем самым вы не будете биться головой об турник при проходе через дверной проем и не сильно испортите декор вашего жилища. В итоге довольны и взрослые, и дети!

Накидной турник Угловая конструкция так же удобна для подтягиваний, тем самым вы не будете мешать остальным проживающим а занимать коридорные/дверные проходы и проемы. Здесь так же можно использовать «накидной крепеж».

Угловая конструкция Очень распространена конструкция с использованием сантехнических элементов. Крепление подобных конструкций отличается высокой прочностью и долговечностью, а сама сборка не отличается особой сложностью. Главная проблема состоит в подборе материалов и их правильной компоновке.

Вариант турника с использованием сантехнических труб Турник из сантехнических элементов Последний вариант — крепление турников на подвесных конструкциях. Для этого используются цепи, ремни и обычные веревки. Используйте то, что у вас есть. Минусом таких решения является подвижность конструкции. В то же время это позволяет развить сильные предплечья и кистевые мышцы — следует учитывать это при выборе данного вида конструкции турника.

Подвесная конструкция турника

Подвесная конструкция турника Подвесная конструкция турника

Были рассмотрены разные варианты конструкции перекладины. Перед тем как приступать к покупке комплектующих, необходимо определиться с теми целями, которых вы собираетесь достигнуть.

Если ваша цель — обычные подтягивания, то подойдет самый первый вариант. Для увеличений силы запястий и кистей можно установить турник на подвесной конструкции со свободно вращающейся перекладиной.

Если же собираетесь выполнять выход силой на две руки, подъем с переворотом, склепку (подъем разгибом) и другие элементы стрит воркаут, то следует задуматься не только над видом конструкции, но и над местом и высотой установки.

Теперь вы знаете о том, как сделать турник дома, и не забывайте о том, что одним из главных приоритетов является безопасность снаряда!