Posts Tagged: снаряжение

Как сделать турник дома

Как сделать турник дома

Опубликовано в рубрике .

В условиях суровой русской зимы, многие из нас начинают задаваться вопросом, как сделать турник дома. В данной статье будут рассмотрены различные варианты перекладин, турников для квартиры и дома. Наиболее распространенный вариант — установка перекладины в дверной проем или в коридор непосредственно на саморезы. Плюсы данной конструкции: Простота установки, надежность конструкции. Минусы: отсутствует возможность исполнять множество […]

remen

Тренировки на массу мышц и на силу — утяжелители веса

Опубликовано в рубрике .

Рано или поздно спортсмен и его организм приходят в то состояние, когда нагрузки на мускулатуру, создаваемые за счет массы собственного тела уже не дают должного результата. Это не только останавливает рост мышц и прибавку в силе, но замедляет и прогресс в освоении новых силовых, или гимнастических элементов. Зачастую, чтобы научиться делать тот или иной элемент, […]

Как сделать лямки для турника

Как сделать лямки для турника

Опубликовано в рубрике .

Для чего нужна лямка для турника? Лямка для турника — это не только один из основных инструментов защиты при занятиях на турнике, но и элементарная вещь, которая позволяет провисеть на турнике намного больше. К примеру, если вы уже отзанимались, сделав много подходов подтягиваний разным хватом, различные элементы и т.д., но еще не делали упражнений на […]