Posts Tagged: передние зубчатые мышцы.

Даже девушки умеют

Учимся делать выход силой на две руки

Опубликовано в рубрике .

Как научиться делать выход силой на две руки? Выход силой — это, своего рода, продвинутые подтягивания. Каждый отдельно взятый выход силой на две руки можно условно разбить на 3 ступени: Классическое подтягивание Переход из подтягивания в жим Жим от перекладины Как правило, с 1 и 3 ступенями у многих не возникает проблем. То есть, если […]

pullups

Техника подтягиваний на турнике

Опубликовано в рубрике .

Казалось бы, классические подтягивания — это элемент, который многие выучили еще в детстве. Кого-то папа заставлял подтягиваться, кто-то играл в лесенку с друзьями во дворе. Но и это, достаточно простое в плане техники упражнение люди часто делают неправильно. Вы думаете, что ошибки могут возникать только от недостатка физической подготовки? Как бы не так, основная масса […]