Калькулятор питания для бодибилдера

Опубликовано ; в рубрике .

Чтобы контролировать количество потребляемых питательных веществ, удобно использовать калькулятор питания для бодибилдера. В приведенной таблице можно определить количество необходимых питательных веществ в зависимости от вашего веса. Данный инструмент так же позволяет определить отклонения по белкам, жирам и углеводам, что делает процесс планирования рациона еще удобнее.

Как использовать калькулятор питания?

1. Вносите свой вес в соответствующее окно

2. В таблице продуктов ищите те продукты, которые потребили за день и ставите количество граммов, которое съели.

3. Довольствуетесь/не довольствуетесь результатом. К примеру, если недобор по белкам, то еще есть время исправить.

Данный калькулятор носит ориентировочный характер — с его помощью можно осуществлять прикидки и контролировать правильность питания для набора мышечной массы. Чтобы получить точные значения, лучше обратиться к диетологу.

Посмотрите также стать о том, какая должна быть фитнес диета.